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印度瑜伽大師教你如何在家自我練習(xí)??！

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樓主
發(fā)表于 2017-11-24 09:51 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自廣東
本帖最后由 山陰路的夏天 于 2017-11-24 09:59 編輯

很多人因為沒有時間，
或者瑜伽館距離家太遠，
或者是天冷懶得出去練習(xí)等等原因阻礙練習(xí)瑜伽。
而在家自我練習(xí)又擔(dān)心練得不對反而受傷，
為此印度瑜伽大師教你如何正確的自我調(diào)整？
如何科學(xué)的練習(xí)瑜伽？
細微到手腳的位置與距離！
讓在家自我練習(xí)安全放心！



視頻無法觀看請點擊優(yōu)酷鏈接：http://v.youku.com/v_show/id_XMzE1MjIxNTEyOA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
當(dāng)然，如果嫌麻煩不想出門的話也可以在自己家的電視上下載一個健身類的應(yīng)用，比如當(dāng)貝健身，足不出戶也能夠讓你有一個好身材！

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沙發(fā)
發(fā)表于 2017-11-24 10:00 | 只看該作者 | 來自四川
謝謝樓主的分享
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