躺著看電視對(duì)健康危害有多大，只求舒服不可取

費(fèi)老濕 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:25

對(duì)電視觀眾來說，躺著看電視是在常見不過的方式了，相比于坐著看電視，躺著看的確很舒服，但這種舒服是建立在身體上的“磨損”，下面筆者就為大家重點(diǎn)介紹一下，有則改之無則加勉，小伙伴們快來關(guān)注吧。

危害一：視覺模糊、視力下降
躺著看電視時(shí)，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié)，會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊，收縮失調(diào)，從而造成眼睛斜視等疾病。不但輕易使眼睛感到疲憊，而且還輕易造成眼睛散光等疾病。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。

躺著看電視對(duì)健康危害有多大，只求舒服不可取

危害二：失眠、神經(jīng)衰弱
由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松，人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài)，大腦的思維和記憶能力也大大減弱，從而造成抑制和興奮的嚴(yán)重失調(diào)，這樣不但達(dá)不到欣賞電視節(jié)目的目的，而且還會(huì)引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。

危害三：誘發(fā)頸椎病
很多人喜歡在休息日里躺在床上看電視，由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，人的軀體活動(dòng)就比較少，而此時(shí)，頭部長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，頸部肌肉便容易疲勞僵硬，這種情況下，當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，肌肉應(yīng)答能力就會(huì)減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。

不僅如此，不良姿勢(shì)還會(huì)使頸椎正常向前的生理曲度消失甚至彎向反方向，從而會(huì)因頸部脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩(wěn)。另外，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)，某些肌肉、肌腱為了維持人體重心的平衡，會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致局部缺血、缺氧，長(zhǎng)期如此，造成整個(gè)頸背肌的僵硬痙攣等疲勞狀態(tài)。

小伙伴們是不是嚇到了?小編自己都不禁地調(diào)整了一下坐姿。在這里還是勸誡大家不要貪圖一時(shí)的舒服而躺著或者一些奇怪的姿勢(shì)看電視，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是采取坐姿，看久了適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)一下頸部。當(dāng)然，多運(yùn)動(dòng)、多健身，才是保持健康的最好辦法。

人見百態(tài) · 發(fā)表于 2016-12-12 09:29

這個(gè)厲害哦漲知識(shí)了感謝樓主的分享！

小鳥子 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:35

強(qiáng)烈支持樓主ing……

瑪麗蘇 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:35

真是躺著也中槍

豆豆比 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:36

我就是喜歡這樣子！

文明一大步 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:36

學(xué)習(xí)了以后再也不敢了！

水之大帝 · 發(fā)表于 2016-12-12 09:36

漲姿勢(shì)了！

ynyxhx · 發(fā)表于 2016-12-12 10:01

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！

小么小二郎 · 發(fā)表于 2016-12-12 10:25

樓主用心了，內(nèi)容非常精彩。

wffgwffg · 發(fā)表于 2016-12-12 12:21

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