還在北京癱？躺著看電視危害竟然這么大

屁股再往下挪挪，然后放松，背后別用力，自然的嵌在沙發(fā)里，舒服吧？

自從有了“北京癱”，小伙伴們紛紛表示下班回家后攤在沙發(fā)上保持這個(gè)姿勢(shì)看電視，感覺(jué)身體被掏空～不過(guò)，北京癱看起來(lái)舒服，模仿起來(lái)的過(guò)程是痛苦的，這種姿勢(shì)會(huì)給脊柱造成巨大的壓力，尤其是頸椎和胸椎承受了身體的重量，而腰椎處于懸空狀態(tài)。

如果經(jīng)?！氨本┌c”，或者懶散地窩在沙發(fā)里，

很容易導(dǎo)致腰肌勞損，引發(fā)慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等。日積月累可使腰部肌纖維變形，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘連，導(dǎo)致長(zhǎng)期的慢性腰背痛。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對(duì)稱。如果正處于發(fā)育期的孩子，經(jīng)常癱著坐，容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，使身體變形，嚴(yán)重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。

這樣的姿勢(shì)看電視時(shí)，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊，收縮失調(diào)，從而造成眼睛斜視等疾病。不但輕易使眼睛感到疲憊，而且還輕易造成眼睛散光等疾病。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺(jué)模糊和視力下降等現(xiàn)象。

正常坐姿時(shí)可以調(diào)動(dòng)部分腹部肌肉，使身體保持挺直。而當(dāng)你舒舒服服、彎腰駝背地窩在沙發(fā)上時(shí)，腹肌也就變得松懈，出現(xiàn)大肚腩，體態(tài)變差。

嚇得我趕緊站了起來(lái)...所以說(shuō)，小伙伴們不管是工作還是在家看電視休息室，保持良好的坐姿是非常必要的，這種姿勢(shì)千萬(wàn)不要隨意模仿，沒(méi)準(zhǔn)哪天就真的攤啦。