適當(dāng)休息不可少，看完電視你可以做這些事

看電視作為大家生活中必不可缺的娛樂(lè)活動(dòng)，下班回家或周末在家，愉快的看電視嗑瓜子，享受無(wú)盡的放松，可是電視也不能長(zhǎng)時(shí)間看，長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)身體健康造成一定的影響，所以，就算再喜歡，我們也要科學(xué)看電視。

先從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，

看電視兩個(gè)小時(shí)最佳，如果自身的視力不好或者精神比較疲乏，建議一個(gè)小時(shí)以內(nèi)。當(dāng)然不是說(shuō)就不準(zhǔn)看了，適當(dāng)休息與活動(dòng)是必要的。

首先看完電視可以先去洗一把臉，為什么要洗臉呢?因?yàn)楫?dāng)電視機(jī)打開(kāi)后，機(jī)內(nèi)電子流不斷地向熒光屏轟擊，使熒光屏表面產(chǎn)生大量的靜電荷，從而將空氣中的灰塵、微生物吸附在熒光屏上并污染了電視機(jī)周?chē)目諝?。?dāng)大量灰塵、微生物附在臉上。因此，看電視后最好用肥皂將臉洗干凈。

接下來(lái)可以原地蹦蹦跳跳，做做廣播體操，伸展一下身體，電視看久了人就坐久了，脊椎骨和頸椎出于一種疲勞的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候一定要舒展一下，不然日后可能會(huì)有隱患。

如果覺(jué)得眼睛有些不舒服呢，遠(yuǎn)眺、看綠可以緩解眼疲勞，也可以閉眼休息一下。