大家好，有誰知道橢圓機和跑步機哪個更好

油膏 · 發(fā)表于 2016-12-5 15:18

本帖最后由油膏于 2016-12-6 08:25 編輯

在網(wǎng)上看到一篇東西：
在貼吧和各大論壇都解答過這個問題，今天在這里算是做個小結。講得不一對全對，僅供參考、歡迎討論。
運動量
1.跑步機的能量消耗方式與跑步類似，都需要克服身體重力向前行進（體重越重消耗就越大）。跑步機的熱量消耗
雖然不及普通跑步，但總體來看會比橢圓機更多一些。
2.身體較輕的朋友在跑步機上可能會感覺更加輕松，大飛輪、大阻力的橢圓機反而會使TA們消耗更多的熱量。
3.橢圓機并不總比跳步機更輕松，飛輪超過12公斤的大阻力橢圓機，可能會帶來超乎想象的熱量消耗。
跑步機、跑步機的電動機
運動損傷
1.跑步機傷膝蓋不是傳說。跑步會傷膝蓋毋庸置疑，但因為跑步機的消耗小于普通跑步，每向前一步的膝蓋磨損卻
幾乎相同，所以當我們在跑步機上筋疲力盡的時候，所造成的膝蓋損傷就會更多。
2.橢圓機也有運動損傷。任何運動都有運動損傷，而橢圓機的運動損傷非常小，肌肉與韌帶的損傷可能會被迅速修
復，只有在高速、低負載踩踏的時候橢圓機才會產(chǎn)生較多的膝蓋磨損。
膝關節(jié)
能耗
1.跑步機至少要采用1P以上的電機來帶動跑帶運動，高負載狀態(tài)下，跑步機的功耗甚至與空調相當。
2.橢圓機的能耗要小很多，電磁控橢圓機的功耗只有10W左右（高端的甚至可以自發(fā)電），與一盞節(jié)能燈泡相當；
普通電磁控橢圓機只要幾節(jié)電池就可搞定；手動阻力調節(jié)的橢圓機只有儀表盤需要安裝電池，兩節(jié)5號電池就可以
使用半年以上。
噪音
1.跑步機運轉需要有大功率電機、傳動機構和跑帶共同協(xié)作，另外在跑步帶上做跑動本身也可能會產(chǎn)生巨大的噪音
，容易影響到家人休息，甚至還會招致鄰居的強烈抗議。
2.橢圓機運動腳不離踏板，橢圓周的循環(huán)往復運動本身不會產(chǎn)生明顯噪音，再加上橢圓機飛輪阻力裝置多采用磁控
非接觸式設計，理論上幾乎不會有噪音產(chǎn)生。
3.無論是跑步機還是橢圓機，產(chǎn)品設計、材料、工藝方面的缺陷都會導致額外的機械摩擦噪音，各位在選購時需要
多加留意。
橢圓機
多功能特性
1.除了跑步以外，跑步機還可能會集成按摩、扭腰、仰臥起坐等輔助功能，雖然都是簡單的功能，但至少對跑步帶
、電機等部件的利用率會提高一些。
2.橢圓機通常不會有額外的功能設計。
適用人群
1.跑步機的參數(shù)調節(jié)方便靈活，幾乎適合所有人群使用。
2.橢圓機與跑步機一樣都具有廣泛的適用人群。另外，小飛輪、小阻力橢圓機更加適合在身體康復和身體恢復階段
使用。
價格
1.由于電機、減震、跑帶、傳動等方面的設計復雜，跑步機的體積和重量都遠大于橢圓機，材料成本也會高出不少
。
2.考慮到降噪、減震方面問題，跑步機在產(chǎn)品設計及制造方面的成本也相對較高。
3.跑步機產(chǎn)品的認知度更高、銷量更大，但基于上述原因，同一級別的橢圓機售價卻要比跑步機便宜不少。
原文地址jinlaiba.com/archives/6799.html
看完之后一頭霧水，有些地方不是太贊同，或是不太理解，各位誰是內行麻煩給個建議。

水之大帝 · 發(fā)表于 2016-12-5 16:42

分析的很有道理

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