大家好，有誰知道橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)更好

油膏 · 發(fā)表于 2016-12-5 15:18

本帖最后由油膏于 2016-12-6 08:25 編輯

在網(wǎng)上看到一篇東西：
在貼吧和各大論壇都解答過這個(gè)問題，今天在這里算是做個(gè)小結(jié)。講得不一對(duì)全對(duì)，僅供參考、歡迎討論。
運(yùn)動(dòng)量
1.跑步機(jī)的能量消耗方式與跑步類似，都需要克服身體重力向前行進(jìn)（體重越重消耗就越大）。跑步機(jī)的熱量消耗
雖然不及普通跑步，但總體來看會(huì)比橢圓機(jī)更多一些。
2.身體較輕的朋友在跑步機(jī)上可能會(huì)感覺更加輕松，大飛輪、大阻力的橢圓機(jī)反而會(huì)使TA們消耗更多的熱量。
3.橢圓機(jī)并不總比跳步機(jī)更輕松，飛輪超過12公斤的大阻力橢圓機(jī)，可能會(huì)帶來超乎想象的熱量消耗。
跑步機(jī)、跑步機(jī)的電動(dòng)機(jī)
運(yùn)動(dòng)損傷
1.跑步機(jī)傷膝蓋不是傳說。跑步會(huì)傷膝蓋毋庸置疑，但因?yàn)榕懿綑C(jī)的消耗小于普通跑步，每向前一步的膝蓋磨損卻
幾乎相同，所以當(dāng)我們?cè)谂懿綑C(jī)上筋疲力盡的時(shí)候，所造成的膝蓋損傷就會(huì)更多。
2.橢圓機(jī)也有運(yùn)動(dòng)損傷。任何運(yùn)動(dòng)都有運(yùn)動(dòng)損傷，而橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)損傷非常小，肌肉與韌帶的損傷可能會(huì)被迅速修
復(fù)，只有在高速、低負(fù)載踩踏的時(shí)候橢圓機(jī)才會(huì)產(chǎn)生較多的膝蓋磨損。
膝關(guān)節(jié)
能耗
1.跑步機(jī)至少要采用1P以上的電機(jī)來帶動(dòng)跑帶運(yùn)動(dòng)，高負(fù)載狀態(tài)下，跑步機(jī)的功耗甚至與空調(diào)相當(dāng)。
2.橢圓機(jī)的能耗要小很多，電磁控橢圓機(jī)的功耗只有10W左右（高端的甚至可以自發(fā)電），與一盞節(jié)能燈泡相當(dāng)；
普通電磁控橢圓機(jī)只要幾節(jié)電池就可搞定；手動(dòng)阻力調(diào)節(jié)的橢圓機(jī)只有儀表盤需要安裝電池，兩節(jié)5號(hào)電池就可以
使用半年以上。
噪音
1.跑步機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)需要有大功率電機(jī)、傳動(dòng)機(jī)構(gòu)和跑帶共同協(xié)作，另外在跑步帶上做跑動(dòng)本身也可能會(huì)產(chǎn)生巨大的噪音
，容易影響到家人休息，甚至還會(huì)招致鄰居的強(qiáng)烈抗議。
2.橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)腳不離踏板，橢圓周的循環(huán)往復(fù)運(yùn)動(dòng)本身不會(huì)產(chǎn)生明顯噪音，再加上橢圓機(jī)飛輪阻力裝置多采用磁控
非接觸式設(shè)計(jì)，理論上幾乎不會(huì)有噪音產(chǎn)生。
3.無論是跑步機(jī)還是橢圓機(jī)，產(chǎn)品設(shè)計(jì)、材料、工藝方面的缺陷都會(huì)導(dǎo)致額外的機(jī)械摩擦噪音，各位在選購時(shí)需要
多加留意。
橢圓機(jī)
多功能特性
1.除了跑步以外，跑步機(jī)還可能會(huì)集成按摩、扭腰、仰臥起坐等輔助功能，雖然都是簡(jiǎn)單的功能，但至少對(duì)跑步帶
、電機(jī)等部件的利用率會(huì)提高一些。
2.橢圓機(jī)通常不會(huì)有額外的功能設(shè)計(jì)。
適用人群
1.跑步機(jī)的參數(shù)調(diào)節(jié)方便靈活，幾乎適合所有人群使用。
2.橢圓機(jī)與跑步機(jī)一樣都具有廣泛的適用人群。另外，小飛輪、小阻力橢圓機(jī)更加適合在身體康復(fù)和身體恢復(fù)階段
使用。
價(jià)格
1.由于電機(jī)、減震、跑帶、傳動(dòng)等方面的設(shè)計(jì)復(fù)雜，跑步機(jī)的體積和重量都遠(yuǎn)大于橢圓機(jī)，材料成本也會(huì)高出不少
。
2.考慮到降噪、減震方面問題，跑步機(jī)在產(chǎn)品設(shè)計(jì)及制造方面的成本也相對(duì)較高。
3.跑步機(jī)產(chǎn)品的認(rèn)知度更高、銷量更大，但基于上述原因，同一級(jí)別的橢圓機(jī)售價(jià)卻要比跑步機(jī)便宜不少。
原文地址jinlaiba.com/archives/6799.html
看完之后一頭霧水，有些地方不是太贊同，或是不太理解，各位誰是內(nèi)行麻煩給個(gè)建議。

水之大帝 · 發(fā)表于 2016-12-5 16:42

分析的很有道理

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