危害不遜PM2.5 看電視時避免6大忌

PM2.5即大氣中粒徑小于或等于2μm的顆粒物，雖然它粒徑很小，卻含有大量有毒、有害物質(zhì)，并會在大氣中的停留很長時間，對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量存在嚴重危害。生活中，我們會忽略很多細節(jié)，倘若這些疏漏不加以控制，機會像PM2.5那樣，積少成多，最終導致無可挽回的災難。電視作為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚膴蕵吩O備，在使用的過程中，又有哪些應該注意的事項呢？以下6大禁忌希望朋友們認真對待，萬萬不可大意，給危害可乘之機。

    1忌：忌時間過長。累計時間控制在3小時之內(nèi)為好。

    2忌：忌距離過近?？措娨暤淖罴丫嚯x應該是電視機熒光屏高度的7-8倍，或者是屏幕尺寸的4倍距離。

    3忌：忌音量過高。長時間在較高音量的刺激下，不僅輕易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，而且會輕易導致視覺等感受性的下降。

    4忌：忌光線過暗?？措娨晻r，室內(nèi)光線過暗，則影響視覺功能的發(fā)展，也輕易導致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機后安上一盞小紅燈，可以起到保護視力的作用。

    5忌：忌邊吃邊看。邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，加重消化負擔，影響消化功能。長期如此，還輕易養(yǎng)成吃零食的不良習慣。

    6忌：忌擺放過矮。電視放置的高度不宜過低，應擺放在將電視屏幕的中間位置與觀看時眼睛平視相一致的位置。