如何正確的看電視以及姿勢(shì)！

ByuanG · 發(fā)表于 2016-3-22 20:06

電腦和智能手機(jī)占領(lǐng)這個(gè)世界以后，戴眼鏡的孩子就越來越多了，從以往一個(gè)班級(jí)少數(shù)人近視，到現(xiàn)在幾乎身邊的小孩都帶上了鏡框。眼鏡帶走了孩子天生的自信，也給未來的人生套上了有形的枷鎖。因此保護(hù)孩子視力一定要從孩提時(shí)抓起，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，視力自然就不會(huì)大幅減退了。同時(shí)可以有效預(yù)防駝背，讓孩子正常發(fā)育，形成健康地體魄。

今天我們就來講講如何正確的看電視。

正確的看電視有哪些姿勢(shì)？

1、觀看位置
如何正確的看電視以及姿勢(shì)！

距離電視機(jī)愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲勞。最佳位置是，人距電視機(jī)2.5～8米遠(yuǎn)，其高度要略低于眼睛視平線。過高時(shí)，由于抬頭，眼睛向上看很容易引起疲勞；過低時(shí)，因?yàn)樾枰皖^向下看也容易產(chǎn)生疲勞。

2、觀看時(shí)間

如何正確的看電視以及姿勢(shì)！

不超過60分鐘就應(yīng)當(dāng)稍加休息，最好能閉眼休息。有人做過調(diào)查，如果看電視超過4小時(shí)不休息時(shí)，則可以下降兩行視力（0.2）。長時(shí)間看電視容易讓孩子形成近視。如果已經(jīng)患近視的孩子，看電視最好一次不要超過半小時(shí)，就要休息10分鐘。

3、環(huán)境亮度

如何正確的看電視以及姿勢(shì)！

電視的亮度和室內(nèi)周圍亮度的對(duì)比度，不能相差懸殊，否則容易造成眼疲勞。晚上關(guān)燈看電視應(yīng)當(dāng)保留一個(gè)低度數(shù)的燈具，減小明暗反差，其亮度以能看清書本字跡為合適。白天看電視最好拉上窗簾，以免陽光照在屏幕上反光，看不清畫面。

4、電視亮度

如何正確的看電視以及姿勢(shì)！

如果電視的對(duì)比度、亮度太大，雖然圖像更清晰了，但由于光線亮度不均勻，讓人們視力集中在亮處，容易引起眼睛疲勞；如果對(duì)比度、亮度太小，則圖像色彩不分明，看不清楚。因此，電視亮度和對(duì)比度一定要調(diào)節(jié)得適中、柔和。

嚴(yán)格控制孩子看電視的時(shí)間

如何正確的看電視以及姿勢(shì)！

寶寶能安靜地看電視，家長也不無聊，都覺得很輕松。孩子在嬰兒時(shí)期，很多大人在看電視時(shí)，要么抱著孩子，要么把嬰兒連同搖籃一起放在身邊，嬰幼兒在電視聲響的吸引下，往往會(huì)側(cè)頭注視電視。經(jīng)常保持同一姿勢(shì)，可能會(huì)造成斜視。長時(shí)間看電視或是看電視距離、光線、姿勢(shì)不合適都會(huì)對(duì)孩子的視力產(chǎn)生影響，有可能引起斜視、弱視、近視等等。家長應(yīng)避免過多的讓小孩看電視。

人見百態(tài) · 發(fā)表于 2016-3-22 20:07

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