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2021-4-19 16:32 上傳
更新時(shí)間：2024-01-04
軟件版本：3.1.0
軟件大?。?7.97MB
適 配：智能電視/機(jī)頂盒
下 載：http://down.znds.com/apk/app/2017/0929/5831.html
3.1.0更新說(shuō)明：
1.優(yōu)化用戶體驗(yàn)；
2.修復(fù)已知bug。
當(dāng)貝健身是專為居家健身打造的健身類app。專業(yè)的家庭健身教練，帶給您卓越的健身訓(xùn)練計(jì)劃。讓您把家庭變成健身房，足不出戶享受明星教練課程，在家輕松減肥、瘦身、塑形、增肌。相信我，你離你想要的馬甲線、人魚(yú)線、翹臀、腹肌、瘦腿，只差一個(gè)健身計(jì)劃。
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2021-4-19 15:59 上傳
軟件介紹
當(dāng)貝健身分為五板塊：健身課堂、瑜伽課堂、舞蹈課堂、訓(xùn)練計(jì)劃、個(gè)人中心
一、健身課堂
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主要分為健身入門、減脂瘦身、男士減脂、男士增肌、臀腿塑性、女生健康調(diào)理
健身入門分為基礎(chǔ)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)。如減脂，輕力量，女性生理調(diào)理，塑性，男性減脂塑性等等包含全身的健身訓(xùn)練，注重初期動(dòng)作和適應(yīng)力。
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基礎(chǔ)基本基本都是一些動(dòng)作的教學(xué)，緩解全身關(guān)節(jié)的壓力。
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2021-4-19 15:59 上傳
初級(jí)和中級(jí)一樣就是上了一些輕力量幫助塑性減脂。
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高級(jí)就變得很佛系了，教一些比較安靜的女性的動(dòng)作，調(diào)理身體，調(diào)動(dòng)身體能量。
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2021-4-19 15:59 上傳
減脂瘦身分為基礎(chǔ)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)。在前期動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的情況下加深了一些其他的運(yùn)動(dòng)方式，但是最終的目的都是減脂瘦身。基礎(chǔ)注重動(dòng)作和力量，比較注重耐力減脂，核心力量增加。
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男士減脂分為基礎(chǔ)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)。男士的力量相比于女士就要增加不少，在動(dòng)作上幅度也更加大。就是一些重力量對(duì)身體各部位塑性和核心力量的增強(qiáng)。
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男士增肌主要就分為胸肌、腹肌、胸臂。胸肌初步塑性，腹肌在一定的基礎(chǔ)上增加力量使之更加美觀，胸臂也是在原有的基礎(chǔ)上增加力量形呈塊狀增加美感。
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2021-4-19 15:59 上傳
臀腿塑性分為核心訓(xùn)練，力量增加，舒展拉伸和臀腿部燃脂。減脂瘦身分為基礎(chǔ)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)?；A(chǔ)主要是做力量塑性與減脂的運(yùn)動(dòng)。
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2021-4-19 15:59 上傳
初級(jí)開(kāi)始進(jìn)階塑造臀型腿型，做一些核心訓(xùn)練。
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中級(jí)完成基礎(chǔ)和初級(jí)的訓(xùn)練已完成塑性的目的。
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高級(jí)就比較輕松了，做一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練也不用加強(qiáng)難度，保持住體型即可。
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女性健康調(diào)理是針對(duì)生理的一些基本動(dòng)作，還有一些產(chǎn)后的塑性之類的。
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二、瑜伽課堂
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瑜伽課堂分為瑜伽入門、部位特訓(xùn)、瑜伽塑性、女性健康、理療瑜伽（男女）。
瑜伽入門就是交一些入門的動(dòng)作，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)和拉伸部位，提高一些身體力量、耐力和柔韌度。
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部位特訓(xùn)就是對(duì)各個(gè)身體部位做出計(jì)劃的特訓(xùn)，讓部位更加美麗，更加充滿魅力，整個(gè)身體看起來(lái)更加有型修長(zhǎng)。
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瑜伽塑性是通過(guò)一些動(dòng)作對(duì)身體各個(gè)部位進(jìn)行轟炸，前提是要耐力比較強(qiáng)，因?yàn)闀?huì)經(jīng)常保持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)，算是比較難的一個(gè)板塊。
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女性健康就是針對(duì)女性經(jīng)常出現(xiàn)的手腳冰涼，生理期等一系列關(guān)于女性健康的動(dòng)作，側(cè)重與舒緩的動(dòng)作。
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理療瑜伽分為男女基本全是為了健康疾病而做出的一些動(dòng)作，如腰腿疼，睡眠不好等情況，也包含訓(xùn)練核心力量的動(dòng)作。
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三、舞蹈課堂
舞蹈課堂包含瘦身操、廣場(chǎng)舞、塑性操、各種類型舞蹈教學(xué)。
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四、訓(xùn)練計(jì)劃
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顧名思義訓(xùn)練計(jì)劃就是軟件根據(jù)你自身的身高體重之類的給你推薦一些健身計(jì)劃，當(dāng)然健身計(jì)劃也是可以自己添加的。同時(shí)也可以根據(jù)自己的需求添加各個(gè)部位的健身計(jì)劃、
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五、個(gè)人中心
登錄賬號(hào)之后軟件每天都會(huì)記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)的一些數(shù)據(jù)，以提供給你最后精準(zhǔn)的訓(xùn)練，也可以看到平時(shí)訓(xùn)練的內(nèi)容，這些都是想要精準(zhǔn)訓(xùn)練所必不可少的。
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以上就是”當(dāng)貝健身“這款軟件的所有內(nèi)容，如果不想出家門就要有個(gè)健康有型的身體選擇這款軟件沒(méi)錯(cuò)了。
2.2.7.1更新說(shuō)明：
您的專屬居家健身教練
【功能升級(jí)】
1.新增：可按部位、目的等維度篩選訓(xùn)練計(jì)劃；
2.新增：?jiǎn)栴}反饋，一鍵反饋問(wèn)題簡(jiǎn)單高效；
3.新增：華為運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，關(guān)聯(lián)賬號(hào)共享數(shù)據(jù)；
4.新增：全屏詳情頁(yè)，先預(yù)覽課程再進(jìn)行訓(xùn)練；
5.優(yōu)化：制定計(jì)劃頁(yè)，新增引導(dǎo)動(dòng)畫(huà)；
【內(nèi)容升級(jí)】
1.鄭多燕瘦身操，風(fēng)靡全球等你挑戰(zhàn)；
2.中老年廣場(chǎng)舞，跳出健康與快樂(lè)。
3.0更新說(shuō)明：【功能升級(jí)】
1.新增：部位、目的等多維度篩選訓(xùn)練計(jì)劃；
2.新增：?jiǎn)栴}反饋功能，一鍵反饋簡(jiǎn)單高效；
3.新增：華為運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，關(guān)聯(lián)賬號(hào)共享數(shù)據(jù)；
4.新增：全屏詳情頁(yè)，先預(yù)覽再訓(xùn)練；
5.優(yōu)化：制定計(jì)劃頁(yè)，新增引導(dǎo)動(dòng)畫(huà)；
【內(nèi)容升級(jí)】
6.鄭多燕瘦身操，風(fēng)靡全球等你挑戰(zhàn)；
7.中老年廣場(chǎng)舞，跳出健康與快樂(lè)。
3.0.1更新說(shuō)明：
1.【隱私安全】修訂用戶條款保障數(shù)據(jù)安全，您的隱私我來(lái)守護(hù)；
2.【問(wèn)題修復(fù)】修復(fù)已知bug，提升用戶體驗(yàn)。
3.0.5更新說(shuō)明：
1.增加了AI課程功能；
2.修復(fù)已知bug，提升用戶體驗(yàn)。
也可從當(dāng)貝市場(chǎng)安裝搜索當(dāng)貝健身首字母”DBJS“即可下載安裝。（當(dāng)貝市場(chǎng)）
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