保護好你心靈的窗戶吧，看超級電視護眼的教程

jhddxb · 發(fā)表于 2014-12-31 22:42

1怎么看電視才能更護眼

電視機從出現(xiàn)到現(xiàn)在已經(jīng)經(jīng)歷了將近90個年頭，其一直在家庭娛樂、資訊獲取等方面擁有非常重要的地位。即便是互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達的今天，許多人的生活還是離不開電視機。但是依靠視覺傳遞信息的電視，會對人眼造成一定的刺激，不正確地觀看電視還會有損視力。那么我們究竟怎么看電視才能更護眼呢？

在上個世紀互聯(lián)網(wǎng)還沒有興起的時候，人們獲取信息的渠道主要通過報紙和廣播電視。尤其是電視技術發(fā)展之后，電視成為人們獲取資訊休閑娛樂的重要方式。到了現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)高度發(fā)達。人們獲取信息的渠道更加多元，但是電視一直在用戶心中占有一席之地。雖然信號接收的渠道從有線電視網(wǎng)走向了網(wǎng)絡，內(nèi)容的播放從輪播到了點播，但是電視的本質(zhì)卻未曾改變。

電視在人們心中地位固然重要，但是電視內(nèi)容的呈現(xiàn)主要靠視覺來傳遞。電子的顯像設備呈現(xiàn)的畫面從亮度、色彩、清晰度等方面都和現(xiàn)實環(huán)境有很大差距，甚至還有有害的輻射發(fā)出。正是因此電視多少都會對人眼有所刺激，不正確地觀看電視甚至會有損視力、導致眼病。

在現(xiàn)實生活中，很多人存在著各種各樣的觀看電視的不良習慣和錯誤的方式。很多時候在不知不覺當中，我們的雙眼就遭到了不同程度的傷害。那么怎么看電視才能更護眼呢？其實我們應該從兩方面入手。一方面是從電視機入手，盡量選擇對雙眼刺激小的產(chǎn)品。另一方面是從習慣入手，杜絕不良的習慣，健康看電視才是硬道理。

2保護雙眼從選擇電視開始

就電視顯像技術而言，不同類型的電視對眼睛的刺激是不同的。最早的CRT顯像管電視由于其電子槍掃描的原理，顯像過程中會產(chǎn)生一些電磁輻射，而且會有閃爍的現(xiàn)象發(fā)生，因此對眼睛的刺激最大。

隨后推出的等離子電視被醫(yī)療機構認證為對眼睛傷害最小的電視產(chǎn)品，但是由于市場和能耗的問題，現(xiàn)在已經(jīng)瀕臨退市?，F(xiàn)在電視市場雖然有最新的OLED的加盟，但是其還未能市場化規(guī)?；?。市場的主力依舊是LED背光源的液晶電視，因此我們就針對主流的液晶電視來分析一下，到底什么樣的電視才護眼？

● 亮度適中，使用環(huán)境

高亮度是液晶電視對人眼造成傷害的罪魁禍首，很多看似非常清晰明亮的畫面背后其實隱藏著高亮度的刺激。亮度適中是指亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度，即在正常的居室環(huán)境中，屏幕的色溫在5500—6500，平均亮度在150cdm2以內(nèi)，不能太暗、也不能太亮，光線要柔和。

有些電視為了讓畫面顯得明亮，將亮度定的非常高。而且亮度調(diào)節(jié)范圍有限，在較弱的環(huán)境亮度下，根本無法調(diào)節(jié)到適宜的亮度。有的即使調(diào)節(jié)到了，畫面還會出現(xiàn)亮度不均勻等問題。此在，很多電視具有亮度自動調(diào)節(jié)技術，能夠自動識別環(huán)境明亮程度來調(diào)節(jié)電視，達到人眼最佳的觀看亮度。

● 色彩還原好，畫面無失真

色彩純正是指三基色組合的色彩數(shù)量與自然色彩一致，而且電視的色彩校準還需準確，飽和度對比度的過度或者欠缺，長時間觀看都會對眼睛造成一定的傷害。尤其是對于兒童來說，正處于成長階段，色彩缺失或者偏離將影響兒童眼睛視色素的正常發(fā)育。只有準確自然的色彩才能夠保護兒童眼睛視色素正確辨識色彩。

● 畫面清晰運動無拖影

畫面拖尾是液晶電視非常嚴重的問題。拖尾的畫面不但嚴重影響用戶的觀看，而且對雙眼造成很大的傷害。電視拖尾會在本應出現(xiàn)的圖像上出現(xiàn)一層殘影，人眼觀看的時候難以準確完成聚焦。會對眼睛造成非常大的負擔，長時間觀看還會導致頭暈和視力衰退等問題。

液晶電視的拖尾現(xiàn)象，主要體現(xiàn)在電視的響應時間上。響應時間越短，液晶屏幕的拖尾現(xiàn)象越不明顯。足夠短的響應時間在動態(tài)觀看電視畫面沒有殘影，動態(tài)畫面變換速度和眼睛的殘影周期基本保持一致，或者快于人眼殘影時間，保證眼睛聚焦良好，可以預防疲勞的發(fā)生，長時間觀看仍具有較好的舒適度?？梢员苊庖騽討B(tài)圖像拖尾和殘影對孩子眼睛的睫狀肌可能造成的傷害。

● 不閃式3D

3D現(xiàn)在已經(jīng)成為許多大型電影的必備版本，許多愛看的電影的朋友都會考慮在家中購置一臺支持3D功能的電視機。這時候就會出現(xiàn)一個問題，到底選擇快門式3D技術還是選擇偏振式3D技術呢？

偏振式3D技術又叫不閃式3D，是利用光線有“振動方向”的原理來分解原始圖像的，特點是畫面清晰無閃爍，并且眼鏡輕便。相比之下快門式3D技術使通過眼鏡的開關來控制圖像的進入，會產(chǎn)生閃爍感，對雙眼的負擔更大。

3從生活入手電視五大注意

當然護眼不能僅僅依靠電視的硬件設備，還要從我們觀看電視的習慣和方式上注意。滿足上面說的這些項目的電視，只是對眼睛的刺激更小，更不容易產(chǎn)生觀看疲勞。并不是說電視好就完全對眼睛沒有刺激了，真正的護眼電視是不存在的。下面我們就來說一下，看電視需要從哪些方面注意。

● 亮度適宜

有人習慣看電視時，把房間的燈都關掉，認為這樣電視屏幕顯得很亮，覺得很清楚，其實電視機屏幕與周圍的明暗程度區(qū)別很大，反而會增加眼睛的疲勞程度，進而形成近視。相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。看電視時，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈或紅色的燈炮，這樣眼睛就不容易疲勞了。

觀看電視一定要將根據(jù)環(huán)境光線強弱調(diào)節(jié)電視的亮度，達到適合眼睛觀看的亮度，即在正常的居室環(huán)境中，屏幕的色溫在5500—6500，平均亮度在150cdm2以內(nèi)，不能太暗、也不能太亮，光線要柔和?？梢韵劝央娨暳炼日{(diào)低到畫面湖南不清，然后逐漸調(diào)亮，直至觀看起來清晰不費勁。

● 觀看距離和觀看姿勢

電視機擺放的位置和觀看的姿勢十分重要。對于電視擺放的位置，應該盡可能選擇光線比較柔和的角落，應該避免無光和陽光直射，高度適當，不要太高或太低。擺放的高度盡量和眼睛處在同一水平線上，或者稍微低一些。

看電視時，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕的距離要合適，觀看距離的遠近不應太近，也不應太遠。觀看距離太近，畫面的顆粒感增強了，眼睛接受的光亮也增多了，容易產(chǎn)生視覺疲勞。觀看距離太遠了，用戶又看不清屏幕。

此外，還應該避免從側面觀看電視，即使是從側面觀看，視線與屏幕之間的夾角也不應該小于45度，更不能躺著或者側著臉看電視。

● 頻繁切換頻道

電視經(jīng)常會遇到?jīng)]有好節(jié)目的時候，這時候大多數(shù)人的習慣就是不斷地快速切換頻道。但是電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)突然黑屏和突然點亮的情況。光線的驟變，會對雙眼造成很強的刺激。頻繁切換頻道更是對雙眼的不斷刺激。

用戶在看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。也可以選擇帶有節(jié)目列表的數(shù)字電視和網(wǎng)絡電視，在節(jié)目列表中我們能夠看到不同頻道節(jié)目的預覽或者節(jié)目名稱。這樣能夠極大地減少頻道切換的頻率。

● 不宜連續(xù)觀看時間過長

很多人坐在電視前面一坐就是半天，中間一刻也不離開，哪怕是廣告時間也要換個臺繼續(xù)看。其實這樣會對眼睛造成很大的傷害，尤其是兒童青少年。長時間看電視畫面，人眼眨眼次數(shù)減少，且不斷調(diào)整焦距以保證視物清晰，致使眼部肌肉調(diào)節(jié)痙攣，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降、調(diào)節(jié)速度遲緩，從而引發(fā)眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊等視覺疲勞癥狀，甚至出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐、肢體血液循環(huán)不暢等并發(fā)癥。

此外，還會發(fā)生視力暫時性減退，也就是假性近視。對于青少年兒童來說，眼睛相對脆弱，稍不注意導致真的近視眼。在觀看過程中，要趁調(diào)換節(jié)目或廣告節(jié)目的間隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。

● 不適宜在運動中觀看

最后一點是大家最容易忽視的，就是在公交車上或者在跑步機上觀看電視。人眼在看距離相對固定物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩(wěn)定，眼睛不會在短時間內(nèi)感到疲勞。而在公交車、長途車、跑步機運動的時候，人或者電視是在不斷搖晃抖動的。人眼為了看清屏幕上的圖像，睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，易產(chǎn)生視覺疲勞。嚴重的還會出現(xiàn)眼睛脹痛，視力模糊，甚至頭痛、胸悶、惡心等不適等癥狀。

相對來會說，在這些運動的場合，與其看電視，我們不如聽聽廣播和音樂，既能夠豐富我們的旅途和生活，還能夠調(diào)節(jié)心情保持身心健康。

殊藜 · 發(fā)表于 2015-1-4 09:24

感謝分享，大家都要保護好自己的眼睛啊

wangdongwdd · 發(fā)表于 2020-4-4 10:06

先把機器刷成磚，再把磚頭刷成機器，我都佩服自己在ZNDS學到的刷機技術！

wangdongwdd · 發(fā)表于 2020-4-9 21:30

先把機器刷成磚，再把磚頭刷成機器，我都佩服自己在ZNDS學到的刷機技術！

wangdongwdd · 發(fā)表于 2020-5-7 22:45

先把機器刷成磚，再把磚頭刷成機器，我都佩服自己在ZNDS學到的刷機技術！

wangdongwdd · 發(fā)表于 2020-8-26 16:25

樓主威武啊,ZNDS有你更給力！

wangdongwdd · 發(fā)表于 2020-10-2 08:23

先把機器刷成磚，再把磚頭刷成機器，我都佩服自己在ZNDS學到的刷機技術！

wangdongwdd · 發(fā)表于 2020-10-20 07:01

又見一個好帖，果斷先馬克mark收藏了!posttime=1603148470

wangdongwdd · 發(fā)表于 2020-10-22 16:01

樓主威武啊,ZNDS有你更給力！

wangdongwdd · 發(fā)表于 2020-11-9 22:15

樓主威武啊,ZNDS有你更給力！

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