暴瘦30斤不是夢，健身房、私教通通都不用一臺電視就搞定

風(fēng)過，淚痕依舊 · 發(fā)表于 2018-5-24 17:27

越靠近夏天，減肥的呼聲也越來越高，畢竟冬天還可以將一身肥肉藏在厚厚的羽絨服內(nèi)，衣衫單薄的冬天自然遮無可遮。一想到還要大老遠的跑去健身房，沒有私教又無處下手，剛起的念頭瞬間就被澆了個透徹，于是惡性循環(huán)不僅沒瘦，反而越來越胖。

今天就教給大家一個不用去健身房還能輕易把私教帶回家的健身方法，只要一臺大屏電視就能輕松完成瘦身夢想。畢竟地點只需在家里，每一個空閑時間都能好好把握，再加上持之以恒的保持，一個夏天暴瘦30斤不是夢，你敢來挑戰(zhàn)嗎？

電視本身并沒有自帶健身功能，是通過安裝第三方應(yīng)用來豐富電視的內(nèi)在內(nèi)容，大家可以通過當(dāng)貝市場下載安裝《當(dāng)貝健身》來制定健身計劃，給自己定一個小目標，有簡入難。只要養(yǎng)成一定的健身習(xí)慣，相信后面再做起來就會簡單很多。

? 當(dāng)貝健身會根據(jù)個人的自身情況制定專業(yè)的健身計劃，也有根據(jù)個人的健身需求分類不同的健身教程，比如瘦腰、減脂、瑜伽、增肌塑形等。如果你想要針對腹部進行減肥訓(xùn)練，可以選擇分類中的“捉腰記”，里面有11組不同程度的視頻教學(xué)，從基礎(chǔ)、初級、中級到高級。

而每組教程中都有幾十組視頻教學(xué)，都是從不同的方法動作達到最有效的瘦腰減脂成果，每天根據(jù)視頻一組一組的訓(xùn)練，訓(xùn)練過程還會有專業(yè)的動作指導(dǎo)，讓你的動作更規(guī)范。小編親身體驗，1個月飲食照常按這個減脂訓(xùn)練就整整瘦了6斤，如果是你，能瘦幾斤呢？敢來挑戰(zhàn)嗎？

eswgdeh · 發(fā)表于 2018-5-24 19:18

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