小午小睡：中午休息不好是對工作的極其不尊重！

室內分布 · 發(fā)表于 2017-10-23 13:00

本帖最后由 eswgdeh 于 2017-10-23 13:19 編輯

中午不睡，下午崩潰?。?！

坐得不好降低工作效率？？？

腰酸背痛都是加班惹的禍??？

聽到很多加班狗，白領一族都如此吐槽，包括我這種文案狗。

工作和睡眠，是每日占據我們最多時間的事情，可以說是占據了我們完整人生的半壁江山啊，所以怎么工作會更舒服，怎么睡覺會更愜意，是值得我們重視的命題，更是善待我們人生的關鍵。

現在的社會，生活節(jié)奏的不斷加快，工作競爭的日益激烈，越來越多的人為了工作丟了健康，曾有的午休習慣也逐漸被拋棄，加上長時間坐在電腦前，真的是腰酸背痛、身體疲勞呢，數據也能說明，近年來頸椎和腰椎等疾病的發(fā)病率上升！那有人想過怎么解決嗎？畢竟不上班是不可能的，要養(yǎng)家呢。

其實你仔細想想每天工作八小時+，最難受的事情是一直坐著！錯誤的坐姿加上一把不夠舒適的辦公座椅，身體能舒適嗎？這種不適自然而然就會讓人產生工作時間無限延長的錯覺，從而厭煩工作，降低工作效率，越做越煩，越做越做不好工作。

古詩有云：“炎氛若煅汗如奔，日午枕書眠擴煩；幾刻夢游仙境里，北窗睡覺爽心魂”，可見午休自古以來在人類生活即有一定的地位。因此，不少國內外學者就這一現象進行研究，發(fā)現每日午休小睡10-30分鐘就可以消除困乏，提高工作效率，還有幸福感。其效果比夜間多睡兩個小時好得多。這才有了大家所說的“中午不睡下午崩潰”。

中午午休真的這么神奇嗎？很多人在辦公室的中午都會休息一會，無奈沒有合適的空間和方式，就桌子一趴，椅子一靠瞇一會，醒來反而更難受了，如手腳麻、哈欠連天等等，會直接導致員工在下午上班的精神狀態(tài)不佳。這，我只能告訴你：午睡不是改善工作效率的方法，一個好的午睡才是健康充電的最佳方式。

那么問題來了，在辦公室，空間有限、條件也有限，怎么才能進行好的午睡呢？

如果有一把能直接躺下睡覺的辦公椅子是不是能解決問題了呢？我剛把這話說完，我家親愛的就說：“剛看到京東眾籌上還真的上了這么一款辦公睡椅，看介紹說是永藝旗下的新品，我現在公司現在用的大都是永藝家的辦公家具，同事們都用得很滿意，要不買一個你試試，我覺得挺適合你?！?/div>

難得要主動給我買辦公用品呢，到底是啥好寶貝啊。先瞅瞅介紹。眾籌上介紹這款新品主要針對我們這些上班一族為午休大作戰(zhàn)準備的。人體工學的設計，能帶我們擺脫久坐的不適，拒絕難受，愉快工作，因為材質軟硬適中，可進行調節(jié)，也有足夠的支撐。普通的椅子我們坐著，頸椎、腰部、背部、屁股、腿肯定會有某個地方支撐不夠，肌肉就會不知不覺用力，長時間就會感覺乏累，特別是頸椎和腰椎，更是脆弱，這才有了頸椎和腰椎的疾病。

還有專業(yè)椅背測試，科學135°太空躺，都是為午休貼心設計，一款好的辦公椅除了上班坐得舒服，也能讓你躺著舒適，從此讓你解放天性，怎么舒服怎么坐，怎么愜意怎么睡。

椅子的外觀也是我喜歡的樣子，簡約好看，從椅靠、頭枕、椅背、腰托、墊腳、扶手、坐墊、底座顏色等各部位的設計就能看出來永藝對品質的用心，要不然也不敢承諾活動件5年質保、框架10年質保啊，“看得見的品質”真的不是靠說的。

這一場午休大作戰(zhàn)即將上線京東眾籌了，上班一族的白領們，還有苦逼的加班狗，一鍵提高工作效率，早日擺脫加班苦惱的機會來了，別和我說你只是心動，你應該行動起來啦！

eswgdeh · 發(fā)表于 2017-10-23 13:19

午睡很重要

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