電視藍(lán)光究竟有多可怕 電視屏幕消除藍(lán)光有用嗎？

　　隨著科技發(fā)展，智能產(chǎn)品越來越普遍，電視也是如此，對于購買電視或者已經(jīng)購買的朋友，我們要懂得挑選更要懂得保護(hù)自己！

　　有關(guān)藍(lán)光危害的新聞伴隨此類“研究”頻繁見諸媒體。一位8歲的山西兒童因喜歡盯著電視看，導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降，看東西模糊。專家分析指出，導(dǎo)致孩子視力模糊的“元兇”其實是電視藍(lán)光。有“研究”表明：若長時間持續(xù)暴露在LED(發(fā)光二極管)燈的藍(lán)光下，可能對眼睛的視網(wǎng)膜細(xì)胞造成無可救藥的傷害……

　　藍(lán)光是什么?

　　自然界的光由各種不同顏色的光譜組成，不同的波長在視覺上呈現(xiàn)出的是不同的顏色，比如波長在600—700納米的光，我們看到的是紅光，500—600納米的光，我看到的是黃色的光，藍(lán)光是波長在400—500納米之間的光。波長越短，能量就越高，穿透力越強(qiáng)。

　　正因此，人們會特別關(guān)注藍(lán)光對人眼的危害。近年來出現(xiàn)的LED光源以及各類以LED為發(fā)光源的電腦、手機(jī)、電視機(jī)屏幕等，其光源的峰值光譜都是這種短波藍(lán)光。現(xiàn)在大家接觸這些電子產(chǎn)品的時間越來越長，因此也就更加關(guān)注藍(lán)光對人眼的影響。

　　藍(lán)光真能致盲?藍(lán)光真的如此可怕?

　　針對藍(lán)光LED光源的視網(wǎng)膜損傷問題進(jìn)行了專項細(xì)胞分子學(xué)實驗。實驗結(jié)果顯示，藍(lán)光峰值光譜在400—440納米區(qū)間內(nèi)，照度在500lx(勒克斯，是照度的單位)以內(nèi)，持續(xù)直射2小時以上，會出現(xiàn)細(xì)胞活力明顯下降甚至凋亡，藍(lán)光峰值光譜在460—500納米區(qū)間內(nèi)，照度超過1500lx以上，持續(xù)直射3小時以上，才會出現(xiàn)細(xì)胞活力明顯下降和凋亡。

　　由于目前正規(guī)的LED光源的峰值光譜基本都在450—470納米范圍內(nèi)，常規(guī)光環(huán)境照度一般不會超過600lx，并且LED照明燈具都會在LED光源的外面進(jìn)行結(jié)構(gòu)封裝，LED電視、手機(jī)、電腦屏幕則都采用背發(fā)光或者側(cè)發(fā)光模式，因此可以說目前大多數(shù)正規(guī)廠商生產(chǎn)的LED照明燈具和LED顯示屏不會造成藍(lán)光危害，即藍(lán)光不會對視網(wǎng)膜造成損傷。

　　藍(lán)光到底會對人眼產(chǎn)生哪些影響?

　　盡管藍(lán)光不至對視網(wǎng)膜造成損害，但藍(lán)光依然有可能對人眼造成三方面的影響。

　　第一是引起視疲勞上升。在不導(dǎo)致人眼出現(xiàn)色覺偏差的基礎(chǔ)上，采用屏蔽15%的藍(lán)光照明燈具和顯示產(chǎn)品的被試者的視覺疲勞度較不屏蔽藍(lán)光的被試者的視覺疲勞度低了近21%。因此藍(lán)光含量過高有可能會引起視覺疲勞增加。

　　第二是對眼生理發(fā)育可能產(chǎn)生影響。藍(lán)光有抑制鼠類的近視出現(xiàn)的效果。盡管動物實驗的結(jié)果尚不能證明其是否對人會產(chǎn)生降低近視誘發(fā)的效果，但是可以基本確定藍(lán)光可能會影響眼部生理發(fā)育。

　　第三是長期在此類光環(huán)境下作業(yè)，年老時誘發(fā)人眼黃斑變性的可能性會增高，但是目前這僅是根據(jù)流行病調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行的推定，尚沒有具體實驗依據(jù)作為有效佐證。

　　如何保護(hù)自己？

　　雖然對藍(lán)光是否會對人眼造成永久性傷害的結(jié)論還不明確，但是毫無疑問長時間用眼盯著屏幕會導(dǎo)致視疲勞。因此IT百科建議：

　　1、電腦和面部保持一個舒適而且適合的距離(基本上與我們手臂的長度接近)，同時避免在工作過程中距離越來越近。

　　2、使用手機(jī)時也要盡可能遠(yuǎn)離自己的眼睛，要知道你的眼睛距離屏幕越遠(yuǎn)，造成視疲勞的程度就越小。或者可以將屏幕的內(nèi)容放大到適合觀看的距離;

　　3、每隔20分鐘就休息20秒，看著遠(yuǎn)方或20英尺之外的東西。這就是所謂的“20-20-20法則”。另外，多用手來放松眼部周圍的肌肉，除此之外多閉眼轉(zhuǎn)動一下眼球，讓眼部徹底放松下來;

　　4、經(jīng)常進(jìn)行眼部檢查。即使是很小的問題，也能夠讓視疲勞導(dǎo)致視力下降。同時咨詢眼科醫(yī)師佩戴最適合自己讀數(shù)的眼鏡。其實現(xiàn)在也有不少專門在使用電腦和數(shù)碼產(chǎn)品時佩戴的眼鏡;

　　5、購買一些能夠過濾HEV藍(lán)光的眼鏡。目前市面上有許多品牌的眼鏡廠商都生產(chǎn)這種采用特殊涂層的眼鏡，可以過濾掉數(shù)碼設(shè)備發(fā)出的HEV藍(lán)光;

　　6、確保你的眼鏡(如果需要的話)擁有AR防反射涂層，消除反射現(xiàn)象可以增加我們觀看的舒適度;

　　7、多到戶外運動放松，多親近一下大自然吧。

　?。?、建議下載當(dāng)貝市場（http://www.dangbei.com/）中的兒童應(yīng)用鎖，為孩子看電視的時間設(shè)定與有些關(guān)閉打開。

　　轉(zhuǎn)自太平洋網(wǎng)絡(luò)，感謝原作者分享