研究表明決定壽命長短的不是運動

現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)：癌癥、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經(jīng)不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，因此，這類病，被稱為心身性疾病。

    人的心與身，何以有如此緊密聯(lián)系?因為，下丘腦-垂體-腎上腺這三點一線形成了人體的應激反應中心。碰到危機時，它們分泌“去甲腎上腺素”“腎上腺素”等壓力激素，在激素的作用下，身體中的各種“資源”被重新調配，減少消化、免疫方面的供給，將重心放到心臟的供血和肌肉的運動中去，以讓我們迅速應對危機。

    如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張、貪婪、做壞事等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，心血管系統(tǒng)也會由于長期過勞而變得格外脆弱。

    心理學發(fā)現(xiàn)：一個人在大發(fā)雷霆時，身體產(chǎn)生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。

    如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素讓人心緒放松，產(chǎn)生快感，這種身心都很舒服的良好狀態(tài)，可使人體各機能互相協(xié)調、平衡，促進健康。

        “目標”能激發(fā)生命活力

    新的研究表明，“目標感很強”，對健康有益，因為生活中是否有追求，這決定了一個人的心態(tài)，進而決定其生理狀況。

    英國科學家在40～90歲的人群里做了一個7年的追蹤調查：結果發(fā)現(xiàn)，沒有明確生活目標的，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數(shù)，足足高了1倍;患心腦血管疾病的人數(shù)，也多了一倍。

        再則，醫(yī)學早就發(fā)現(xiàn)，人退休后，因人生目標突然消失，身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。為何會如此?原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識里的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。

    如果有目標呢?

    就會有積極的心態(tài)，努力去尋找實現(xiàn)目標的途徑，就會勤于用腦。

    科學家發(fā)現(xiàn)，勤于思考的人的腦血管經(jīng)常處于舒展狀態(tài)，從而保養(yǎng)了腦細胞，使大腦不過早衰老。

科學家還發(fā)現(xiàn)，腦子活動時總是把較多的葡萄糖送到腦中最需要的地方。在安靜時，老年人和青年人相比，腦內葡萄糖利用率較低，但用起腦來，腦最活躍的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用腦可促進腦的新陳代謝，延緩衰老。

    再則，“目標”可以激發(fā)生命活力，戰(zhàn)勝疾病。

    墨西哥一位老人患了癌癥，來日無多。但當他的兒子兒媳出車禍去世之后，他的病突然好了，因為老人有了新的生活動機、新的目標，即，他得撫養(yǎng)無依無靠的孫子。還有，目標實現(xiàn)了，會讓人非?？鞓?。

    諾貝爾獎得主們之所以長壽，有個原因就是，功成名就、獲得社會認可，帶來了身心的巨大愉悅。

    要注意的是：“目標”一定要切實可行，否則會起副作用。再則，目標不一定要大，學習唱歌、組織旅游等都可以是目標。

    所以，感恩父母的最好方法還是多陪陪他們，讓他們心理上感到有人生的精彩，這樣，我們就能在父母有生之年多陪陪他們。但是，很多人由于事業(yè)的原因，很長時間不會見到父母。為此，桔豆科技特地為28-40歲的青年設計一款電視盒子，父母在家，我們通過微信就可以隨時與他們分享我們的點點滴滴，比如我們的照片，隨時發(fā)送就會傳到電視那端，讓父母看到我們?？傊篱g什么都能等，孝不能等。