|
|
本帖最后由 安若雪 于 2015-3-13 10:41 編輯
最悲慘莫過于，冬天走了，肥肉還在……
春節(jié)在家，要是不多長點(diǎn)肉，老媽就會沖著你的耳膜喊：你對得起那些死去的雞鴨魚肉嗎嗎嗎嗎？
于是乖乖地把碗里的各種肉一口一口消滅掉，再也不用背負(fù)不尊重生命的罪惡，心里總算是舒坦了
可是，露肉的季節(jié)馬上就要到了，你想好怎么處理你身上的肥肉了嗎？
俗話說：一白遮百丑，一胖毀所有！ 真是欲哭無淚??！ 
人呢？ 難道真的默默地躲角落里哭去了？
哭好了就趕緊出來哈，小編是來支招的，錯過了遺憾終生可不要怪我哦~
不要著急，看帖和減肥一樣，要有足夠的耐心和恒心，文末有 福利 哦！
好了，廢話不多說了，再說你們就該把我劈了。
肥肉終結(jié)者一：
必推：鄭多燕健身全集
簡單易學(xué)，效果顯著。每天只需半小時，肥胖人群可以輕松享瘦，不胖但有肉者也可以排毒塑身，太贊了！
小編沒事的時候也跟著跳了幾次，選擇的是最流行的那集小紅帽。
開始心里也是質(zhì)疑的，動作這么簡單，能有什么效果呢？
可是，跳到15分鐘左右，全身就開始冒汗了，跳完全集，已經(jīng)是大汗淋漓了。
小編再來爆個料吧，小編有個朋友，身上裹著保鮮膜跳了一個月，整整瘦了10斤呢?。?/font>
有沒有心動，心動就趕緊動起來吧~ （不過裹保鮮膜這么不健康的事情，還是不推薦的）
來個截圖，視頻真的很全，你以為只有這些嗎？錯了，打開以后，還有很多選集呢！
1 (znds).jpg (67.5 KB, 下載次數(shù): 5)
下載附件
保存到相冊
2015-3-12 19:22 上傳
2 (znds).jpg (62.03 KB, 下載次數(shù): 5)
下載附件
保存到相冊
2015-3-12 19:22 上傳
3 (znds).jpg (57.6 KB, 下載次數(shù): 6)
下載附件
保存到相冊
2015-3-12 19:22 上傳
4 (znds).jpg (36.35 KB, 下載次數(shù): 5)
下載附件
保存到相冊
2015-3-12 19:22 上傳
下載地址：
http://down.znds.com/apk/app/2014/1230/1407.html
肥肉終結(jié)者二：
腹肌撕裂者
腹肌撕裂者收錄了300多個動作，每個動作同樣都是簡單易學(xué)的，絕對是減脂增肌的好選擇！
男人們，帥氣又有力量的腹肌，想不想要？
女生們，美麗又性感的馬甲線，想不想要？
想要就動起來，想想是沒有用的哦~
還有，還有，它可不止是瘦腹部哦！
奉上截圖和下載地址，除了視頻教程，它還會在你運(yùn)動的同時幫你計時，并以直觀的進(jìn)度條顯示在下方，告訴你離目標(biāo)還差多遠(yuǎn)。
此外它還有健身裝備推薦，掃一掃二維碼就可以直接購買啦~
1 (znds).jpg (58.31 KB, 下載次數(shù): 5)
下載附件
保存到相冊
2015-3-12 19:24 上傳
下載地址：
http://down.znds.com/apk/life/2014/0410/445.html
肥肉終結(jié)者三：
7日美肌舞
每天一個舞蹈教程，7天就能學(xué)完，而且每天只需要4分鐘。
既能瘦身和美肌，還能提升氣質(zhì)變女神！
一舉多得，喜歡就下載體驗(yàn)吧， 同樣送截圖和下載地址
4 (znds).jpg (47.97 KB, 下載次數(shù): 6)
下載附件
保存到相冊
2015-3-12 19:29 上傳
5 (znds).jpg (44.87 KB, 下載次數(shù): 6)
下載附件
保存到相冊
2015-3-12 19:29 上傳
下載地址：
http://down.znds.com/apk/life/2014/0125/139.html
肥肉終結(jié)者四：
瑜珈達(dá)人
減肥、塑身、舒壓、排毒、治療慢性疾病，都可以通過瑜珈來實(shí)現(xiàn)。
如果你不喜歡劇烈的運(yùn)動，就來試試這個吧。運(yùn)動，對健康總是無害的。
里面的分類很齊全，排毒抗輻、助眠美肌、瘦身美體、修身養(yǎng)生等，每個分類下都有很多教程，跟著學(xué)就可以了。
2 (znds).jpg (66.01 KB, 下載次數(shù): 5)
下載附件
保存到相冊
2015-3-12 19:36 上傳
3 (znds).jpg (64.61 KB, 下載次數(shù): 5)
下載附件
保存到相冊
2015-3-12 19:36 上傳
下載地址：
http://down.znds.com/apk/life/2013/1125/94.html
好了，說好的文末福利來了~~~
附送大家最想要的減肥小秘籍啦！
小秘籍一：
Plank，也就是現(xiàn)在很流行的平板支撐 1分鐘*5次，每次中間休息30秒
有朋友試過，一個月腰圍能縮小2-5cm，效果很不錯！
小秘籍二：
哥本哈根減肥法 食譜太長，就不放了，可以自己搜索。
嚴(yán)格按照食譜來吃，結(jié)束后減下5-10斤不成問題。
不過，對一般人來說，做到真的很難，太嚴(yán)苛了。
|
評分
-
| 參與人數(shù) 4 | 威望 +26 |
金幣 +38 |
Z幣 +17 |
收起
理由
|
 蝦餃
| + 6 |
+ 10 |
+ 3 |
感謝分享^_^ |
 殊藜
| + 6 |
+ 10 |
+ 3 |
精品文章^_^ |
 人見百態(tài)
| + 6 |
+ 10 |
+ 3 |
ZNDS有你更精彩：） |
 小黃人
| + 8 |
+ 8 |
+ 8 |
支持原創(chuàng)~ |
查看全部評分
上一篇： 教你如何解決HDMI鏈接電視電腦有圖像不聲音問題下一篇： 小米盒子增強(qiáng)版、小米小盒子榮獲最權(quán)威設(shè)計大獎—紅點(diǎn)獎
|
網(wǎng)站導(dǎo)航
[復(fù)制鏈接]
收藏
淘帖
頂一個
踩
提升卡
置頂卡
變色卡
千斤頂
匿名
發(fā)表于 1970-1-1 08:00
| 未知
我是一個胖子哦多尅~~~~
是女人都嫌自己胖啊?。?！動起來?。?/td>
znds.com 